Slúži ako prirodzený doplnok stravy, slúžiaci k zvýšeniu bielkovinovej hodnoty stravy

Je potrebné brať do úvahy úroveň výkonnosti jednotlivých športovcov. U vrcholových športovcov je možné doporučené dávky zvýšiť o 5 - 12% a naopak u fitnes cvičencov je možné znížiť dávku až o 20%. 

Doporučujeme užívať 2x denne, pri vyšších tréningových dávkach aj 3x denne, minimálne však 2 hodiny pred cvičením. Sušené vaječné bielka pre svoju typickú chuť doporučujeme dochutiť napr. grankom, ovocnými práškovými nápojmi, sušeným odstredeným mliekom, jogurtom, alebo pridávať do pripravených jedál.

1 kávová lyžička = cca 5g
Príprava: Vaječné bielka rozmiešame s trochou vody na kašovitú hmotu, zriedime vodou alebo mliekom a rozmixujeme.